Un passe-temps peut-il vous aider à perdre du poids?

Quelle est l’importance d’un passe-temps dans vos efforts de perte de poids? Pensez-vous qu’avoir un passe-temps peut vous empêcher de prendre du poids ou même vous aider à perdre du poids?

Si vous pensez à ce que signifie un passe-temps, cela pourrait vous aider dans vos efforts face à tout comportement négatif.

Lorsque vous commencez un passe-temps, il y a généralement une courbe d’apprentissage. Vous devez apprendre à pratiquer le passe-temps que vous commencez. Si vous décidez de faire du crochet ou de la poterie, vous devrez suivre des cours. Ou peut-être avez-vous décidé de vous lancer dans la peinture ou la fabrication de bijoux, ou de jouer au tennis. Si vous n’avez jamais fait ces choses auparavant, vous aurez probablement besoin de passer un peu de temps à apprendre à les faire, soit en auto-apprenant en ligne, soit en allant à des cours. Quel que soit le passe-temps que vous entreprenez, il y aura probablement un temps donné pour apprendre à pratiquer ce passe-temps particulier.

Lorsque vous travaillez sur votre passe-temps, vous serez très occupé. Vous serez peut-être trop occupé pour penser à manger ou à grignoter. Vous pourriez même être si occupé que vous oubliez de manger. “Quand je suis occupé à travailler sur un projet, je ne veux pas m’arrêter et faire une pause pour grignoter ou cuisiner quelque chose, des heures peuvent s’écouler et j’oublie la sensation de faim. Parce que pour moi, souvent je n’ai pas vraiment faim, mais je m’ennuie et si je suis déjà occupé, je n’ai pas vraiment besoin de nourriture.”

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Je fais des bijoux depuis 10 ans et je trouve qu’une fois que je m’implique dans un projet, il est très difficile de m’en détacher pour même déjeuner. Je me dis que je vais descendre et chercher quelque chose dans peu de temps et des heures se sont écoulées sans que je mange quoique ce soit. Cela a fonctionné pour moi il y a des années lorsque j’ai arrêté de fumer. J’ai délibérément décidé que je devais garder mes mains occupées, alors j’ai suivi des cours de crochet. J’étais tellement occupée que je n’ai jamais voulu m’arrêter pour une cigarette. J’ai fait beaucoup de choses sympas pour ma maison et tout le monde dans ma famille a eu des pantoufles faites au crochet pour Noël. Mais un autre avantage était que dans les cours, j’ai rencontré d’autres personnes intéressantes et élargi davantage mes horizons. Une femme m’a appris le macramé et j’ai commencé à fabriquer des napperons et des sacs à main en macramé, me donnant un autre passe-temps à pratiquer. Vous ne savez jamais où une route vous mènera lorsque vous commencerez sur cette voie. Faites simplement ce premier pas et de nouveaux horizons s’ouvrent, et vos vieilles habitudes ne semblent plus si intéressantes.

Pensez au fait que les petits enfants ne semblent jamais avoir faim. Ils jouent toujours et ne veulent jamais s’arrêter pour manger. C’est la dernière chose dans leur esprit. Ils s’amusent beaucoup trop. Donc, si vous pouvez trouver un moyen de concentrer vos pensées et vos énergies loin de la nourriture ou de toute autre habitude négative et de la remplacer par une positive, vous pourrez à nouveau reprendre le contrôle.

Avoir un passe-temps peut faire beaucoup plus que simplement vous aider dans vos efforts de perte de poids. Avoir un passe-temps développe de nouvelles voies dans le cerveau. Il aide à combattre la démence et maintient votre cerveau en bonne santé. Cela vous tient occupé et empêche l’ennui. Et parfois, avoir un passe-temps peut vous aider à rencontrer de nouveaux amis en fonction du type de passe-temps.

Et la meilleure partie du passe-temps ou de l’artisanat que vous aimez est qu’il y a un bonus. Vous vous retrouvez avec une sorte de produit fini tangible. Si vous êtes un créateur de scrapbooking, vous avez des créations à partager. Si vous faites du crochet, vous avez de jolies pièces à garder ou à offrir en cadeau. Les peintures peuvent être accrochées ou même vendues. Et les bijoux peuvent être offerts en cadeau ou vendus dans une entreprise. Toutes ces choses sont de VRAIES objets qui sont nés parce que vous ne mangiez pas ou ne grignotiez pas et que vous ne vous en êtes même pas rendu compte. Ainsi, la prochaine fois que vous aurez l’impression de lutter pour contrôler vos envies de nourriture, vous devriez peut-être penser à adopter un passe-temps pour garder votre esprit et vos mains occupés. Vous trouverez tellement d’avantages que vous penserez jamais à grignoter. Avant de vous en rendre compte, vous aurez complètement changé votre façon de vous comporter et vos habitudes de vie et vos routines quotidiennes seront différentes.