Quel style d’hypnothérapie est fait pour vous ?

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Il existe plusieurs styles d’hypnothérapie qui sont couramment adoptés par les praticiens et tous les styles ne fonctionnent pas bien pour tous les clients. Une façon d’accéder au style qui vous convient le mieux est de répondre à cette question : comment répondez-vous normalement aux personnes qui vous disent quoi faire ? Si vous êtes le genre de personne qui se sent en sécurité lorsque vous avez des instructions et des demandes directes, l’approche directive fonctionnera probablement pour vous.

Si vous trouvez que vous êtes rebelle lorsque les gens vous disent quoi faire, une approche plus permissive vous conviendra mieux. Lorsque vous interviewez un hypnothérapeute potentiel, vous voudrez peut-être l’interroger sur sa formation et son style pour découvrir si vous vous sentirez à l’aise et réceptif à son approche. Ce qui suit est un aperçu de base des différents styles d’hypnothérapie pour vous aider à comprendre vos options.

Approche directive

Dans l’approche directive, l’hypnothérapeute guide le patient dans un état d’hypnose et l’hypnothérapeute donne des suggestions au client. Les gens sont plus familiers avec cette approche de l’hypnothérapie car c’est la technique qui ressemble le plus à ce que nous voyons avec l’hypnose sur scène et dans les films. Et, les clients s’attendent à ce qu’ils aillent à une séance d’hypnothérapie, où l’hypnothérapeute donne des suggestions directes.

Tous les styles d’hypnothérapie adopteront des aspects de ce style. Simplement, dire au client de s’asseoir confortablement et de respirer profondément est une suggestion directe. Si le client est influençable, ouvert et réceptif au processus, et s’il n’a pas de conflits internes au sujet de l’objet de la séance, la suggestion directe peut fonctionner. Ces « si » sont les grands problèmes de l’approche de la suggestion directe. Les nouveaux clients peuvent ne pas encore faire confiance à l’hypnothérapeute ou à leurs propres capacités à répondre à l’hypnose. Les clients peuvent également avoir des malentendus sur ce qu’est l’hypnose et son fonctionnement, ce qui contribue à l’anxiété d’être hypnotisé.

Les idées fausses sur ce à quoi s’attendre de l’hypnose, peuvent rendre difficile pour le client de se détendre et de suivre le processus. Par exemple, beaucoup de gens croient à tort que l’hypnothérapeute peut les contrôler ou leur faire faire des choses qu’ils ne se permettraient pas normalement de faire.

Mais, plus important encore, les clients ne peuvent souvent pas répondre aux suggestions directes parce qu’ils viennent pour l’hypnothérapie vivant avec de nombreux conflits intérieurs au sujet des problèmes sur lesquels ils veulent travailler. Les croyances limitantes du subconscient, les attitudes négatives, les idées fausses et les expériences passées traumatisantes encodées l’emporteront généralement sur toutes les suggestions positives.

La plupart des expériences d’hypnose directive sont contrôlées à l’aide d’une induction ou d’un script spécifique utilisant des suggestions directes. Les résultats de ces études montrent généralement que tout le monde ne répond pas à la suggestion directe. Et, si une personne répond à une suggestion directe, il est probable que les suggestions s’estomperont avec le temps lorsqu’un client a des croyances ou des perceptions subconscientes qui sont contraires aux suggestions. Si l’approche directive ne fonctionne pas pour tout le monde et que l’effet des suggestions peut s’estomper, quelles sont les approches alternatives à l’hypnose ?

Style non-directif et ouvert

Le style d’hypnose ouvert et plus permissif est devenu à la mode dans les années 1970 et 1980, avec le travail d’un célèbre hypnothérapeute et médecin nommé Milton Erickson. Dans le domaine de l’hypnothérapie, Erickson est reconnu à la fois pour enseigner l’hypnose aux étudiants en médecine et pour travailler individuellement avec les patients. Il a enseigné l’hypnose en hypnotisant ses étudiants à travers la narration d’histoires, en utilisant des métaphores pédagogiques et en utilisant des modèles de langage hypnotiques qui parlent directement à l’inconscient. Ses techniques hypnotiques sont efficaces car elles sont une porte dérobée vers l’inconscient.

Au lieu de dire à un client de fermer les yeux (une suggestion directe), un hypnothérapeute utilisant un style d’hypnose permissif pourrait utiliser une suggestion intégrée ou permissive comme : « Vous remarquez que vos yeux sont ouverts et vous constaterez peut-être que vous serez plus à l’aise lorsque vous fermez les yeux. » Dans cette suggestion intégrée, le langage reflète ce que le client vit déjà et qu’il a la liberté de répondre ou non à la suggestion. L’inconscient du client « entend » cependant la suggestion « Fermez les yeux ». Une approche permissive construit dans la session que le client a le choix. L’hypnothérapeute utilise ce qui est déjà vrai et ce qui se passe dans le processus d’hypnose du client enlève le stress de savoir si le client peut être hypnotisé et soulage l’esprit conscient du client de la tâche de se demander ou de scruter si elle « le fait bien ».

Généralement, avec un style ouvert, l’hypnothérapeute utilisera le langage de la métaphore pour enseigner au client de nouvelles réponses intérieures à des situations ou pour élargir les perceptions et les ressources du client sur un problème ou un problème. Le client de ce style non-directif ressent généralement l’hypnose comme étant plus organique, fluide et sans effort que l’approche directive qui nécessite la volonté et la réceptivité du client pour répondre aux suggestions directes. Le client écoute simplement et suit ses réponses naturelles au processus. Elle peut fermer les yeux ou expérimenter l’état hypnotique les yeux ouverts. Ce style est excellent pour le client qui craint d’être contrôlé, est incapable d’arrêter le bavardage mental ou a une conscience de soi qui peut créer une résistance à l’expérience de l’hypnose.

Approche transpersonnelle

L’approche transpersonnelle de l’hypnothérapie est quelque peu nouvelle dans le domaine de l’hypnothérapie, mais aussi ancienne que les traditions de la plupart des cultures indigènes. Dans l’hypnothérapie et la psychologie traditionnelles, il est entendu que nous avons à la fois un aspect conscient et un aspect inconscient de l’esprit. Dans le paradigme transpersonnel, il y a aussi un aspect supraconscient de l’esprit qui va au-delà du moi personnel.

Cet aspect super-conscient est appelé par de nombreux noms, tels que : Puissance supérieure, Atman, Christ intérieur, Soi supérieur ou intuition. Dans l’approche transpersonnelle, ce grand esprit ou Soi supérieur est un co-thérapeute actif dans le processus d’hypnothérapie. De tous les styles d’hypnothérapie, l’approche transpersonnelle est la plus centrée sur le client et la plus non directive. Le client et l’hypnothérapeute co-créent la séance grâce à une interaction verbale et énergétique au fur et à mesure que la séance se déroule. L’approche transpersonnelle concerne davantage « être » que « faire ».

Souvent, l’hypnothérapeute invoquera directement la sagesse intérieure du client et lui demandera de l’aide pour guider la séance. Le client accède à cette sagesse et travaille directement avec elle en transe à travers le dialogue vocal, la communication symbolique et la connaissance intérieure qui a un accès direct à la guérison, à la sagesse, à la perspicacité et à la créativité. Ce style soutient la culture de la relation continue du client avec cette sagesse intérieure. Une approche transpersonnelle peut probablement inclure un langage directif et non directif selon les besoins, en fonction de l’orientation intérieure du Soi supérieur du client.

Quel style est fait pour vous ?

Connaître ces différentes approches hypnothérapeutiques vous aidera à vous entretenir avec un hypnothérapeute afin que vous puissiez en apprendre davantage sur sa formation et son style hypnotique. Voyez aussi ce spécialiste : hypnose lyon Si vous êtes un nouveau client de l’hypnothérapie, vous ne savez peut-être pas encore quel style vous convient le mieux. Alors peut-être, il sera sage de travailler avec quelqu’un qui a une formation dans tous les styles et qui peut être flexible dans son approche à mesure que vous découvrez votre propre réactivité. Un hypnothérapeute transpersonnel peut être directif si nécessaire, mais un hypnothérapeute traditionnel et directif peut ne pas connaître l’approche non directive ou transpersonnelle plus contemporaine. Quelle que soit l’approche choisie, accéder à l’état de conscience hypnotique vous donnera accès à vos ressources intérieures et au pouvoir de vous transformer.