Manger du miel avant de se coucher aide à lutter contre le stress

miel pur

Le miel est un aliment riche en propriétés bénéfiques pour notre corps. C’est un antibactérien et anti-inflammatoire naturel, il a un effet émollient et décongestionnant. Non seulement il est parfait pour lutter contre la pharyngite, mais aussi pour le stress. Oui,  le miel aide à combattre le stress, voyons comment…

Manger du miel avant d’aller dormir a des effets vraiment extraordinaires même si ce n’est pas connu de tout le monde. Les Chinois qui en comprirent l’importance furent parmi les premiers à utiliser le miel avant de s’endormir. Manger du miel le soir est une bonne habitude, c’est un aliment important qui possède des propriétés spécifiques qui favorisent le sommeil.

De plus, il est assez digeste. Il a des avantages bien plus importants que le sucre : il a des fonctions antibactériennes et est une ressource, en sucres, immédiatement disponible pour votre organisme. Lorsque le miel est extrait, il a de nombreux parfums qui, cependant, changent avec le temps en raison de la température de stockage. Voir aussi : miel de Paris

Prendre une cuillère à café de miel tous les soirs permet de réduire l’envie de manger des sucres. Ce sont précisément ceux-ci qui augmentent le tour de taille. C’est une habitude saine qui vous permet également de rester en ligne. Son action purifiante du foie est connue de longue date, c’est pourquoi on recommande de dissoudre une cuillère à café dans une tisane le soir. Peut-être préférez-vous une tisane purifiante qui peut améliorer et renforcer l’action du miel. Selon certains érudits, prendre du miel le soir reviendrait à favoriser le sommeil. Avec le miel, en effet, la relaxation du corps est favorisée, propice au sommeil. Manger une cuillère à café de miel avant de se coucher peut même favoriser la perte de poids.

Vous souffrez d’insomnie ? Le miel stimule la libération d’insuline Avant d’aller au lit, produisant ainsi de la sérotonine. Votre sommeil sera reposé et relaxant. Si vous avez une toux, une cuillère à café aide à la calmer naturellement et vous pouvez mieux vous reposer la nuit. C’est aussi un remède utile pour les enfants.

Comment manger du miel ? Une façon de manger du miel le soir pourrait être de le combiner avec du thé chaud ou une tisane… c’est certainement la meilleure solution. Excellent aussi dans une tasse de lait chaud et, dans ce cas, ce peut être la meilleure chose à offrir à un enfant pour se détendre et avoir des rêves paisibles. Dissolvez-le dans un jus d’orange pour lutter contre l’anxiété et la fatigue. Selon certaines recherches, l’orange a un puissant effet calmant.

Si cela devient une bonne habitude pour vous de consommer une cuillère à café tous les soirs, vous pourriez obtenir tous les avantages énumérés. Évidemment, choisissez toujours un miel de qualité, d’origine certifiée et assurez-vous qu’il soit pur. Un conseil, essayez le miel de Paris, réputé comme l’un des meilleurs, car exempts de pesticides.