Perdre un être cher n’est jamais facile. Lorsqu’un être cher meurt, vous pouvez soudainement avoir l’impression de faire du surplace ou de vous déplacer au ralenti. Vous pouvez également être troublé par le fait que vous êtes en deuil, alors que les autres autour de vous semblent aller bien. Ce sont des réactions courantes au chagrin et au choc. Lorsqu’une personne que vous aimez meurt de façon inattendue, le choc de la perte peut vous submerger. Vous pouvez vous sentir engourdi, confus, ou comme si le monde autour de vous tournait en rond. Vous pouvez même avoir l’impression de perdre la tête.
Il n’est pas rare de ressentir ces réactions et il peut être utile d’essayer de les comprendre. La perte d’un être cher est un événement si profond que votre cerveau peut passer en mode survie. Vous ressassez sans cesse les mêmes questions vous permettant de vous apaiser : Que se passe-t-il après la mort ? Son âme est-elle au ciel ? M’observe-t-il depuis là-haut ? De plus, le chagrin est agréable parce qu’il vous donne un sens accru de compréhension de votre propre vie. Il y a un long chemin à parcourir quand quelqu’un que vous aimez meurt. L’une des premières choses que vous devez faire est de commencer à faire votre deuil. Le deuil est la façon dont votre corps traverse la perte et cela prendra du temps. Accordez-vous le temps de faire le deuil de votre être cher en regardant des films, en lisant des livres ou en écoutant de la musique qui vous le rappelle.