Avantages d’aller à la gym.
L’homme est un combattant par nature.
Dans les temps anciens, si l’homme n’était pas fort, il était mort.
Il fallait chasser, se battre, courir …
Aujourd’hui, il est très facile de survivre sans même bouger.
Mais tous les hommes doivent conserver un corps fort.
Et là où il y a des gymnases, il n’y a pas d’excuses.
10 avantages d’aller au gymnase pour soulever des poids:
# 1 Meilleure esthétique du corps
C’est probablement la raison principale pour laquelle les hommes choisissent d’aller à la gym.
Qu’ils aient besoin d’augmenter la masse musculaire ou de réduire la graisse.
La vérité est qu’un corps travaillé a une bien meilleure apparence.
Lever des poids vous rend plus attrayant pour les femmes et plus respectable pour les hommes.
Ou oseriez-vous manquer de respect à Arnold?
J’ai pensé la même chose.
Vous pouvez l’admirer ou pas, mais vous ne pouvez pas ne pas le respecter.
# 2 Meilleure circulation
Lorsque vous soulevez des poids, le cœur accélère et remplit toutes vos veines de sang.
Si vous ne déplacez pas le sang, le sang stagne.
Il n’atteint pas l’endroit où il doit aller, et il traverse la moitié du corps.
Mais si vous le faites couler, votre circulation s’améliorera.
Le sang c’est la vie.
Votre cœur doit battre pour donner vie à chaque coin de votre corps.
# 3 Meilleure oxygénation
Le sang transporte également de l’oxygène.
Et quand vous allez à la salle de sport et que vous soulevez des poids, vous êtes fatigué, prenez une respiration, respirez.
Vous gonflez vos poumons.
Vous remplissez votre corps avec de l’oxygène.
Et pas seulement le corps. Le cerveau doit aussi s’oxygéner.
Aller à la gym maintient votre esprit en bonne santé et actif.
# 4 Élimination des toxines
Comme tout effort physique, soulever des poids vous fait transpirer.
Et avec la transpiration et l’effort, vous éliminez les toxines.
Toutes ces conneries qui ne fonctionnent pas et que votre corps va accumuler: débris déodorants, produits chimiques alimentaires, fumée de voiture …
Si vous ne donnez pas au corps le moyen d’éliminer les toxines, elles se rassemblent dans le corps et vous empoisonnent progressivement.
L’élimination des toxines maintient votre corps en bonne santé et votre esprit clair.
# 5 meilleure humeur
Aller au gymnase, c’est faire l’activité physique que votre corps demande et dont il a besoin.
Comment pouvez-vous être stressé après avoir passé une heure à soulever des poids?
Vous ne pouvez pas, c’est impossible.
Au contraire, vous partez heureux.
Au lieu de penser à des problèmes, vous vous donnez le temps d’acquérir une perspective et une clarté mentale.
Tout va mieux après une bonne séance de gym.
# 6 Plus de testostérone
Si vous ne vous levez pas tous les jours avec une érection, vous manquez probablement de testostérone.
La testostérone est l’hormone masculine. C’est ce qui fait de toi un homme. Lever des poids vous fait augmenter la testostérone.
La testostérone est aussi l’hormone du désir, de la motivation.
C’est ce qui vous donne envie de faire des choses au lieu de rester debout toute la journée sans rien faire, de vous rendre à l’apathie.
# 7 Motivation
Lorsque vous quittez la salle de sport et que vous ressentez cette petite ardeur dans vos muscles, vous savez que vous pouvez conquérir le monde.
Vous êtes motivé, c’est simple.
Vous savez que vous pouvez faire des choses et vous avez envie de les faire.
Si vous voulez gagner , allez au gymnase avant.
# 8 Plus de force
Plusieurs fois, vous vous verrez dans des situations où la force physique est requise.
Et le moment venu, mieux vaut avoir de la force …
Par exemple, vous pouvez vous voir dans une bagarre. Dans ce cas, il serait préférable d’avoir des chances de se défendre.
Ou imaginez que vous deviez déplacer un meuble et que vous ne le puissiez pas. Et soudain une femme arrive:
« Écarte toi, je vais t’aider … »
Honte
Tous les hommes ont l’obligation de disposer d’un minimum de force décent.
# 9 Plus d’énergie
Au gymnase, vous dépensez de l’énergie.
Mais l’énergie fonctionne comme ceci: il faut dépenser pour en avoir plus.
Si vous ne dépensez pas d’énergie, le corps ne s’habitue jamais à ne pas dépenser … et vous n’avez jamais d’énergie disponible.
D’autre part, si vous allez au gymnase, vous réaliserez que vous avez toujours l’énergie nécessaire pour faire tout ce que vous voulez.
Rien ne vous empêche de regarder Netflix toute la journée … vous pourrez maintenant être productif à la fois.
Discipline # 10
Quand tu vas au gymnase, tu peux travailler un jour sur un groupe musculaire, un autre jour sur un autre groupe musculaire …
Mais savez-vous quel muscle vous entraînez chaque fois que vous allez à la gym?
La discipline.
Et c’est le muscle le plus important que vous puissiez former.
De tous les avantages d’aller au gymnase, c’est sans aucun doute le plus important.
Le gymnase doit être un lieu d’apprentissage et d’habitude au travail.
C’est pour que vous ayez l’habitude de faire un effort, de faire face à la résistance, de vaincre l’apathie et la paresse.
Soulever des poids renforce votre volonté.
Et si vous ne l’entraînez pas, cela s’affaiblit. Comme n’importe quel autre muscle.
Les avantages d’aller au gymnase ne sont pas seulement nombreux mais ils sont importants.
Si vous ne l’avez toujours pas fait, vous avez maintenant 10 raisons d’aller soulever des poids.
Mais si 10 ne vous parvient pas, je vous en donne une de plus:
Aller à la gym est amusant.
Vous voyez que chaque fois que vous êtes capable de soulever plus de poids, l’effort devient amusant.
Au début, cela peut coûter cher, mais on y prend goût très rapidement.
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